Fit für die Welle Poster
River-Surfing ist ein Sport für jeden. Damit es Spaß macht, sollte allerdings eine gewisse Fitness vorhanden sein. Wir machen euch „Fit für die Welle“, auch wenn Lippstadts eigene, natürliche Flusswelle noch in den Sternen steht. Und überhaupt ... fit sein kann niemals schaden! Das finden auch unsere Trainer*innen, zu denen ihr jetzt „Hallo“ sagen könnt :) ...
Training taken back to its roots! Chris wartet mit einer waschechten CrossFit Box und einem intensiven und innovativen Kleingruppentraining auf euch – viel Spaß und Schweiß garantiert! Am leichten Tag, Easy-Day, stehen einfache Techniken mit eigenem Körpergewicht und Medizinbällen auf der Tafel. Am schwereren Tag, Hard-Day, dann anspruchsvollere Abläufe mit eigenem Körpergewicht und Kettlebells.
Mittwoch, 11.07.
20h – 21h
CrossFit (Easy)
Noch wenige Plätze frei!
Donnerstag, 12.07.
20h – 21h
CrossFit (Hard)
Ausgebucht!
• Die Teilnahme ist kostenlos
• Beide Kurse sind begrenzt auf jeweils 10 Teilnehmer*innen
• Teilnehmer*innen müssen vor
Trainingsbeginn einen Haftungsaus-
schluss unterschreiben oder werden vom Training ausgeschlossen
→ Jetzt Anmelden
CrossFit Konihi
Weißenburger Str. 12
59557 Lippstadt
crossfit-konihi.de
Surfen erfordert eine starke Körpermitte. Bei Silke erwarten euch deshalb zwei Yoga-Klassen mit Fokus auf dieses Zentrum, auch Hara genannt. Und mit Zentrum sind hier nicht nur eure Bauchmuskeln, sondern auch eure innere Mitte gemeint. Yoga eben! Wir grüßen die Sonne und hoffen euch auf Silkes Matten begrüßen zu dürfen.
Montag 09.07.
17h30 – 18h30
Yoga
Ausgebucht!
Donnerstag, 12.07.
17h30 – 18h30
Yoga
Noch Plätze frei!
• Die Teilnahme ist kostenlos
• Bei Sonne können jeweils 10 Personen teilnehmen, bei Regen 8
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Silke Lorey-Ostkamp
Overmannstraße 15a
59555 Lippstadt
Was soll man noch großartiges zu Stand Up Paddeling schreiben? Es macht einfach großen Spaß, schult eure Koordination und trainiert ganz nebenbei die Muskeln. Vor allem, wenn das Ganze am wunderschönen Mastholter See stattfindet. Man vergisst schnell, dass man sich gerade eigentlich anstrengt.
Mittwoch, 11.07.
17h – 18h30
Stand Up Paddeling
19h – 20h30
Stand Up Paddeling
Donnerstag, 12.07.
19h30 – 21h
Stand Up Paddeling
• Kosten €10 p. Person (Bitte passend mitbringen)
• Alle drei Kurse sind begrenzt auf jeweils 10 Teilnehmer*innen
• für Neoprenanzüge ist gesorgt
• fällt nur bei extremen Unwetter ins Wasser
ALLE TERMINE AUSGEBUCHT
SSC Mastholte e.V.
Seeweg 1
33397 Rietberg-Mastholte
ssc-mastholte.de
mit freundlicher Unterstützung von
Gaman Kanus
Vergleicht es bitte nicht mit dem Mini-Trampolin, dass bei euch seit Jahren im Keller rumsteht. bellicon® Training ist nämlich der Hammer! Schwingend und springend bekommt man ein komplettes Ganzkörpertraining, dass einfach nur viel Spaß macht. Vorallem wenn Birgit die Musik richtig aufdreht und euren Kreislauf gleich mit.
Dienstag, 10.07.
19h15 – 20h15
bellicon® Training
Ausgebucht!
Freitag, 13.07.
17h – 18h
bellicon® Training
Noch Plätze frei!
• Die Teilnahme ist kostenlos
• Beide Kurse sind begrenzt auf jeweils 12 Teilnehmer*innen
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VIARELA
Ostenfeldmark 4
59555 Lippstadt
(am Mondschein)
viarela.de
Training auf neuestem Stand der Technik ohne Justierungen oder Wartezeiten an den modernsten Kraft- und Ausdauer- geräten von Technogym! So könnt ihr voll und ganz die An- und Entspannung eurer Muskeln genießen. Und sollte es trotzdem mal zu Fragezeichen kommen: Laura und Amir stehen euch kompetent zur Seite und machen euch in dieser speziellen Woche „Fit für die Welle!“
Montag, 09.07.
18h30 – 19h15
Funktionelles Training mit eigenem Körpergewicht + Bauchtraining
Dienstag, 10.07.
19h30 – 20h30
Technogym Biocircuit (Kraftzirkel)
Mittwoch, 11.07.
18h – 19h
Funktionelles Training mit eigenem Körpergewicht + Bauchtraining
Donnerstag, 12.07.
18h – 19h
Technogym Biocircuit (Kraftzirkel)
Freitag, 13.07.
14 – 15h
Technogym Biocircuit (Kraftzirkel)
• Keine Teilnehmerbegrenzung
• Keine Anmeldung erforderlich - einfach kommen!
M4Fitness
Fitness, Sauna, Physio & Kurse
Rixbeckerstr. 124
59557 Lippstadt
m4fitness.de
Bis auf Stand Up Paddeling sind alle Kursangebote kostenlos! Wir bitten euch nur um eine kurze Anmeldung per E-Mail mit dem Betreff „Fit für die Welle“, eurem Namen und dem Kurs, den ihr gerne besuchen möchtet. Bitte habt auch Verständniss, dass pro Person nur maximal zwei Kurse gebucht werden können. Anmeldungen an: max@studiofreizeit.de
